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发布时间:2020-03-18 21:42:27
小麦淀粉与玉米淀粉,片栗粉(土豆淀粉,红薯淀粉)相比,达到糊化顶峰的温度高,粘度低。制作西点时,用其他淀粉代替小麦粉口感会不同,这是因为糊化后淀粉性质有很大不同所致。淀粉加热时50度左右开始出现粘性,达到95度时粘性会达到顶峰且完全糊化。之后随着继续加热,粘度会出现衰弱的现象。此外,将糊化淀粉冷却后粘度会变强。无论没有完全糊化的淀粉还是达到顶峰的淀粉,当温度降低时粘度都会变强。
淀粉它主要是葡萄糖制作成的聚合体。淀粉的主要含量就是葡萄糖,所以它的营养价值有限,营养成分比较单一。淀粉的主要功能就是为***提供能量,将糖分直接转化为能量,为***提供能量来源。澄粉的营养价值比较高,营养成分含量也多。澄粉当中不含有蛋白质,所以特别适合肾不好的人吃。澄粉有生津止渴的作用,还能够有利于人养心养肺。澄粉非常适合老年人和少年人吃。
在日常饮食中,人们应该注意多摄入含淀粉丰富的食物,一日三餐每顿饭中都应该保证有淀粉类的食物。一般来说,每天摄入淀粉类食物的总量应占每日总能量的50%-60%。淀粉类的食物除了我们常吃的富含碳水化合物的主食,如大米、玉米、小麦等,以及根茎类食物,如土豆、山药、地瓜之外,人们还应该多补充豆类和含淀粉比较多的水果,如香蕉、火龙果等。
建议大家可以经常食用比较健康的淀粉类食物,主要有以下几种:蒸白薯、蒸山药、蒸南瓜、全麦面包、燕麦片、煮玉米、大枣粥、豆豉等。
当然,也有一些淀粉类食物吃多了反而不利于身体健康,应尽量少吃,比如炸薯条、炸薯片、含人造黄油高的点心、各种精致的谷类小吃等。
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